ITÁLIE NA KOLE - ELBA + KUNDALINÍ JÓGA
... aktivní dovolená na úžasném ostrově
... cykloturistika, jóga, relax :-)
... cyklozájezd za teplem, mořem i historií
Jestli vám ve vaší sbírce zajímavých navštívených lokalit chybí
středomořský ostrov ELBA (klikni), máte letos možnost si tuto mezeru zaplnit.
Rádi naše super akce opakujeme a Elba skutečně super je! Letos navíc ke kolu přidáme i jógu!
Elba je příjemně kopcovitý ostrůvek poblíž italské pevniny a územně
patří k nádhernému kraji Toskánsko. V porovnání třeba s Korsikou je Elba celkem maličká a proto ji při svých hvězdicových cyklovýletech poznáte prakticky celou.
Cyklistické vyjížďky by vás měly zavést k
poutnímu kostelíku Madonna del Monte či k nejvyššímu bodu
ostrova – Monte Capanne (1018 m) nebo na největší písečnou pláž Elby v
zálivu Biodola, do kouzelné vesničky Sant’Ilario in Campo ukryté v
horách, za prvotřídním vínem na venkovské šlechtické panství La Chiusa
di Magazzini a hlavně k Napoleonově Ville, která je bohužel v lehce
dezolátním stavu, ale vidět se to prostě musí.
Letos obohatíme cyklistiku a poznávání ostrova o další zajímavé aktivity jako jóga, meditace, relax. Ideální to kombinace i pro páry s rozdílnými zájmy - chlapi se přes den vyřádí na kole a dámy si zacvičí, opálí a večer si spolu vychutnají skleničku výborného růžového vína!
Kundaliní jóga spojuje fyzické cvičení, relaxaci a meditaci. Říká se, že je to jóga s nejrychlejším účinkem. Kundaliní jóga spojuje fyzické cvičení, dechové
cvičení a relaxaci. Výsledkem jsou pružná záda, silná imunita, celková
harmonizace a více radosti. Jóga je prospěšná všem. Každý cvičí podle svých
možností. Najdete v ní vše, co hledáte – aktivitu, odpočinek, vnitřní klid, radost, sebevědomí, vyjasnění vztahů...
Náročnost
Lehčí až střední. Záleží na tom, jak si při
hvězdicovitých výjezdech naložíte (co do kilometrů).Cyklistické etapy měří od 40 do 90 km podle terénu. Jezdíme ve
skupinkách dle vlastního výběru nebo i samostatně, takže tempo i trasu
si můžete vybrat dle chuti.Pro bikery se tam taky něco najde.
Kola
Doporučujeme silniční nebo trekové
kolo, případně horské přezout na silniční pláště. Extrem Tour nezajišťuje
náhradní díly ani servis kol (sami máme málo). Nutné vybavení je: náhradní duše, lepení a pumpička. Neztratí se ani
náhradní dráty a základní klíče. Určitě užijete zámek na kola a zadní svítilnu
(blikačku). Dnes už klasickým vybavením, kromě cyklo-lahve, je i cyklistická
přilba – náhoda je blbec!
Doprava
Busem či minibusem se speciálním cyklistickým vlekem. Doporučujeme velké tašky
nebo výjimečně batohy, ale v žádném případě krosny s kovovou konstrukcí.
Ubytování
6x v posteli bungalovu ve dvoulůžkových pokojích nebo ve vlastním stanu. Bungalovy s kuchyňkou, sprchou a WC. Ložní prádlo je v ceně.
Strava
Z vlastních dovezených či na místě nakoupených potravin. V bungalovech
jsou vybavené kuchyňky. Pro stanaře jsou k dispozici vařiče, stolky a židličky. Pivo je až do vyčerpání zásob za Kč.
Program
1. den: V 17,00 odjezd z Prahy směr Rozvadov a přes Německo do Itálie.
2. den: Busem dojezd kolem poledne do přístavu PIOMBINO - trajekt na Elbu. Ubytování a první vyjížďka po Elbě.
3.-7. den: Hvězdicovité etapy po Elbě dle dohody a doporučení vedoucího zájezdu, potápění, koupání, pěší výlety… prostě pohoda.
Návrh etap:
1) Kopcovitá etapa - z kempu směr Capoliveri, pak na Porto Azzuro, Rio Marina, Bagnaia a zpět do kempu - cca 80 km s možností prodloužení až na 120km na nejsevernější bod Elby - Cavo
2) Biková etapa - do Capoliveri a pak dle mapky - prudké kopce v terénu
3) Pobřežní etapa - na západ podél pobřeží do Marciany, Poggia a pak přes nejvyšší bod zpět do kempu
4) Etapa za trochou kultury - Napoleonova vila - do Porto Ferraia, pak po SP 24 na západ k vile Napoleona a pak zpět přes Prochio do Marina di Campo do kempu
5) Etapa směr Capoliveri, pak k moři a směr Bagnaia a dál na sever do Nisporto, dál do Rio nel Elba a Porto Azzuro. Pak už zpět do kempu
8. den: Poslední koupání, odevzdání bungalovů, naložení kol a trajekt na pevninu. Cestou návštěva historického města PISA (klikni) a přes noc přesun do Čech.
9. den: Příjezd do Prahy v dopoledních hodinách.
Program cvičení
Od pondělí do pátku probíhá ranní kundaliní jóga u moře nebo v kempu.
Vedoucí zájezdu si vyhrazuje právo změny programu dle počasí.
Cena obsahuje
Veškerá doprava osob a kol, trajekt, 6x nocleh v bungalovu či pod stanem, 1x
extremtourácké grilování, cestovní pojištění, pojištění proti úpadku CK,
dálniční a jiné poplatky, informační a mapové materiály, vedoucí
zájezdu a lektorka kundaliní jógy.
Cena neobsahuje
Strava, vstupy, závěrečný úklid bungalovů a fakultativní akce (potápění, zapůjčení motorek...).
Odjezd
17.9. 16 (sobota) v 17,00 z Prahy od stanice metra B – Radlická, ul. Kutvirtova. Nakládání kol od 16,15.
NÁSTUPNÍ MÍSTA: Možnost nástupu po trase Velké Meziříčí - Praha – Plzeň - Rozvadov dle dohody. Svoz z různých míst republiky rádi zajistíme naším mikrobusem s cyklo-vlekem dle možností a dohody - oproti příplatku.
Příjezd
25.9. 16 (neděle) tamtéž v dopoledních hodinách .